1 cykl

[...] tętna na średnim poziomie 145 uderzeń na minutę czyli w zakresie między 65% a 85% maksimum, dodatkowo na zakończenie robię kilka serii brzuszków na tzw. "dobicie się". Taki cykl chcę utrzymać do połowy lutego a następnie dieta ulegnie zmianie i wejdę w etap już z treningiem na ciężarach. Dieta i aktualne zdjęcie w załączniku. Proszę o uwagi i [...]

[...] 21 2.WAGA: 91 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 60 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA wysokobiałkowa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle po 100 mety 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: dobrej jakości masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ponad pół roku 11.POZIOM BF% 17 12.TENDENCJA DO [...]

[...] przemiana materii): nie pamiętam.. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 170 Witam, chciałbym prosić o podpowiedź czy mógłbym zredukować na cyklu cypio 200mg e3d, meta 30mg ed, stack mdrola z m11-4add 30mg+120mg ed, +slin 10j na czczo + po treningu krótkiej ins. + salbutamol 8mg taper do 16. Czy jest to poprawnie [...]

witam koncze cykl kretyny i wjeżdżam na taka suplementacjie UNS AAKG/uns beta alanina/UNS CITRUMAL jak to rozpisac?? z gory dzieki pozdro

Witam mam 17 lat ( Rocznikowo 18) 188cm wzrostu 79kg. Mam zamiar zrobić cykl na 2 miesiące. Ktoś coś doradzi? Pozdrawiam

Witam! Ostatnio oglądałem na yt filmik Radka Słodkiewicza na temat metody layne'a nortona o cyklicznym budowaniu masy. Trenuje już 3 lata z większymi lub mniejszymi efektami i przez ten okres udało mi się zaobserwować, że nie potrafię zbudować ani kg mięśni bez centymetrów w brzuchu. Próbowałem carb cyclingu, zwykłych diet tłuszczowych itp. Przez [...]

Witam w poniedzialek zaczynam swoj pierwszy cykl na cm3 i bcaa . Waze 78kg przy 184cm wzrostu czy moglby ktos mi podpowowiedziec jak dawkowac te dwa suple w dt i dnt ?

Witam. Jakie spalacze polecacie na redukcje 25kg no i jakie odżywki do tego od 2 tygodni mam cykl dieta 3 x siłownia w tygodniu 2x basen z sauną wywalczyłem na tym 1,5 kg dieta zdrowa 1500 kalorii warzywka chude mięsko brązowy ryż 5 posiłków dziennie staram się trzymać normę jeśli chodzi o węglowodany 50-90 g dziennie żołądek się skurczył jest [...]

Witam, w poniedzialek zaczynam swoj pierwszy cykl na cm3 i bcaa . Waze 78kg przy 184cm wzrostu czy moglby ktos mi podpowowiedziec jak dawkowac te dwa suple w dt i dnt ? Z góry dziękuje ;)

[...] doszedl nitrobolon mam masakrycznie niskie prszyrosty ponizej pol kg/m-c co dziwne spory progres mam w sile ok 2x wieksze ciezary ruszam chcialbym sprobowac jakiegos koksa myslalem o dece + test ale nie wiem czy nie bedzie to przegiecie w moim przypadku jesli jednak bedzie ok to jaki cykl i dawkowanie mi polecacie z gory dziekuje i pozdrawiam

Witam , co o tym sądzicie można zrobić śmiało na tym cykl ? Proszę o opinie ! :-)

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): srdnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 140 -przysiad: 130 PYTANIE:mam zakupione 200tab winstrolu,zastanawiam sie czy brac solo czy cos dokupic bralem solo i efekt byl dobry ale moze lepiej z czyms pomieszac, prosze jeszcze o rozpisanie ewentualnego cyklu wraz z odblokiem,z gory dziekuje,

Witam z czym najlej polaczyc ta kreatynke ? Prosze o o odpowiedzi przypominam to moj 1 cykl a celem jest glownie MASA i SILA . Czekam na odpowiedzi :-)

witam chce wrocic do formy po polrocznej przerwie spowodowanej bolem nadgarstkow , ostatni cykl testosteron spore wyniki i stawy posiadaly teraz cwicze od 2 miesiecy i zamierzam wziasc deke z tesciem obecnie bca kolagen i tyle chce dorzucic deke od 1 do 12 tyg i w 4 tyg dozucic test i jechac do 16 tyg, z nadgarstkami juz ok robilem wyniki krwi [...]

Witam, mam taki problem, mam coś twardego pod prawym sutkiem, nie boli, nie swędzi, wyskoczyło mi to tak myślę w momencie gdy dorzucilem npp do cyklu, 4 dni po zaobserowaniu objawow ( gdy nie bylo guzka ) zacząłem jeść nolvadex 40mg ed do końca paczki, guzek sobie powstał i tak stoi, teraz już skończyłem cykl no i robiłem badania ma poziom [...]

[...] i kaptury plus nogi ) 3X 3 cwiczenia po 3 serie od 10 do 6 powtorzen Zwracam sie z prosba o pomoc do tych uzytkownikow ktorzy traktuja ten sport z wielka pasja i z gory dziekuje za pomoc. Aha i jeszcze jedno co myslicie o tym aby w lutym wrzucic kreatyne tak z jeden cykl dla zwiekszenia sily no i co polecacie ( ewentualnie co do tej kreatyny )

Witam starszych kolegów ;) Proszę was o kilka rad mianowicie planuje zrobić pierwszy cykl i myślałem o anavar/oxandrolone alee z tego co wiem przydało by sie to z czymś połączyć a jeśli chodzi o doping jestem na prawdę zielony, myślałem o anavar ponieważ z tego co czytałem nie ma dużo skutków ubocznych? A może zacząć od jakiś ph ? celem takiego [...]

Witam potrzebuję małej pomocy, w saa nie czuję się jeszcze zbyt mocno, dlatego piszę czytam dział od roku a mimo to i tak pozostaje wiele pytań wiek: 23 waga: 85kg cykle: prop + pro-halo pro-halo + mass (AT) pro-halo chciałem teraz lecieć grubszy cykl i dłuższy przez pół roku 4-miechy masa 2-miechy redukcja MASA: tesc cypio deka dodatki: dmz [...]

[...] sobie skakanki tylko już w dłużej, tak z 10-12 minut( w zależności od kondycji) i będę starał się robić to interwałowo np. 20s. szybkiego skakania, potem 10s wolno, znowu 20s. szybko 10s. wolno i 20s. szybko, 15s. odpoczynku i powtarzam cały cykl? Odpowiedzcie na pytania i dajcie ewentualne wskazówki do planu. Z góry dziękuję i pozdrawiam :)

Opiszę dwa przykłady: Winstrol solo: W ciągu miesiąca 7kg masy, sporo siły a po miesiącu totalny zjazd i wszystko straciłem tak szybko jak zrobiłem Meta: Podchodziłem do mety z pewnego źródła 2 razy. dwa razy 30mg ed, pierwszy cykl zero efektów a za drugim razem schudłem kilogram. Jakie wnioski z tego wyciągnąć, czego spróbować?